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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。